あなたは、ご自分のことが好きですか？
この投稿では、私のことを書きつつ、『自分を好きになる方法』をお伝えしますね。
コンプレックスばかりで、自分が嫌いだった
私はね、自分のことが好きではありませんでした。
- 自分のダメなところ
- 足りないところ
- その他、たくさんのコンプレックス
そんな自分のマイナス面を見ては、なげいていました…。
でもね、カラーセラピーを学んで、セラピストとして活動していくうちに、自分を整えることにも力を注ぐようになりました。
自分を好きになるために、私がしたこと
カラーボトルを出してセルフセラピーをしたり、本を読んだり…。
時には、お金をかけて、心理士さんのカウンセリングも受けました。
ゆっくり時間をかけて、自分と向き合ってきたおかげで、少しずつ自分のことが好きになってきましたよ。
そうは言っても、まだ自分のコンプレックスに苛まれることもあるけれど…。
まぁ、人間だもの、欠点やダメなところがあって当然です。
そう思えるようになって、少しずつラクになってきました。
自分を好きになる方法は、何がいいの？
私は、カウンセリングも受けましたし、本も読みました。
カラーセラピーを勉強したので、セルフセラピーをして自分と向き合ってみました。
そして、カラーセラピストとして活動しながら、カラーセラピーを体験してくださった方が笑顔になっていく姿を見て、「コンプレックスだらけの私でも、人の役に立てている」という感覚を味わえて、自分を受け止められるようになりました。
そんな経緯があるので、「カラーセラピーっていいよ！」と言ってしまいます。
だってね、キラキラ輝くカラーボトルを眺めているだけで気持ちが華やぐし、色のメッセージに癒やされるから。
これが、セラピストさん相手に話を聴いてもらいながらだと、もっと気持ちが整理されるのよ～。
カラーセラピーの、ここがいい！
色のメッセージを通して、例えば「今私は孤独を感じていて、寂しいんだな」とか、「だから、人とあたたかな交流を求めているのかもしれないね」という具合に自分で気づけるの。
するとね、モヤッとしていた気持ちが晴れて、スッキリするんですよ～。
『モヤッとした未消化な気持ちを言葉にして意識する』
そうやって、大切にしたい思いを認識できたら、次は自分がどうしたいかを考えられますよ。
そして、繰り返しカラーセラピーを体験すると、自分のことが好きになれますよ。
ぜひ、一度体験してみてくださいね～(*˘︶˘*).｡.:*♡
