普段、手帳の隅に「気に入った言葉」や「ちょっとした日記」を書いてきました。
でも、それだと、見返した時に「どこに書いたのかな？」と結構探すのに苦労してきました。
そこで、手帳には今までは通り記して、別にノートをつくり始めましたよ。
私がつくったノートの紹介
今あるのは、手帳とは別で3冊です。
- 読書ノート
- ハッピーノート
- やりたいことノート
読書ノート
記しているのは、本の情報・感想・気に入った文章など。
目的は、読んだことを忘れないためです。
ハッピーノート
記しているのは、よかったこと・幸せなこと・嬉しかったことなど、Happyになれるできごと。
目的は、自分に生まれてよかったと思えるように。
やりたいことノート
記しているのは、やってみたいこと。（実現できれば、線を引いていますよ。日付も添えて）
目的は、未来に希望を持てるようにするため。
書き出すことで、どうすれば実現できるかな？と考えられますからね～。
私がノートをつくったのは、自分を育てるため
- 自分が何を望んでいるのか？
- 何に感動したのか？
- Happyなできごと
こんなことを書いて振り返りながら、「私の人生、満更でもない」と思えたら素敵だなと思ったのです。
ポジティブなことがらに目を向ける癖がついたら、きっと自己肯定感も上がるでしょう。
ノートは、私自身を育てるためにつくっていますよ。
なぜ、手書きのノートなのかと言うと、私はアナログ人間だから。
書くのが手っ取り早いし、振り返るのもラクなので、ノートに記しています。
冊数が増えているのは、ちょっと難点ですが・・・。
ただ、ジャンルを分けたことで、頭はスッキリしています。
- 読書のことなら、読書ノートを開けば振り返りやすくて便利
- Happyな気分になりたいなら、ハッピーノートを見ることで、「平凡な人生だけど、案外幸せじゃん」と思えます
- やりたいこと・未来のことと向き合いたいなら、やりたいことノートを見て戦略を練ることができます
ノート作戦の効果は？
まだ、始めたばかりですが、ちょっとだけ効果が出ていますよ。
まずは、ハッピーノート。
毎日書くことで、「ちょっといい気分」になれています。
「今日のいいことは？」とノートに書こうとすると、「今日は、大したことなかったな～」となかなか書けない日もあります。
それでも、「沢山寝て、すっきりしたね」とか「コーヒーがおいしかったよ」などと書いています。
おかげで、「今日もいいこと、あったじゃん！」と嬉しい気分になれるので、Happyです。
もちろん、たくさん書ける日は、さらに嬉しい！！
読書ノートは、刺さった言葉や、このページの辺りで泣けたとか、ちょっとだけでも書いています。
おかげで、人におすすめする時に役に立っていますよ。
ちゃんと書いていないページもありますが、それでも、本の情報と読了日だけでも書いてあると、読んだな～という記録になるので、めげずに続けますよ～。
私は、自己肯定感を上げながら、自分を育てるために、ノートに記録しています。今後の成長を、ご期待くださいませ。
