自分をもっと好きになるために、自分を知ろう♪

あなたは、自分のことが好きですか?

「好きだよ!」と即答できる人はOKです。

でも、もしあなたが「自分のことなんて、嫌いだよ!」と思っていたら、ちょっとだけお付き合いくださいね。

 

自分が嫌いだと、苦しいよね

あなたは、ご自分のどんなところが嫌いですか?

  • 見た目?
  • 性格?
  • 能力?

コンプレックスが元で「自分のことが嫌い!」と思ってしまう場合がありますよね

自分のことが嫌いだと、他人と比べてしまい苦しくなってしまいますし…。

また、自分を認められないと、幸福感が低くなってしまうでしょう。

 

 

私の場合

実は、私も「自分のことが嫌い!」と思ってしまうことがあります。

物事がうまくいかなくて「私ってダメだな~」と感じた時や、周りの人と比べてしまい「自分が劣っている」と感じた時など。

 

見た目は、身ぎれいにすれば印象も変わるかもしれませんが、ブサイクなのは変えようがないと諦めています。

体型も、運動していないので中年太りが止まりません。諦めモードです。

まあ、現実を受け止めているのかもね。

 

性格に関しては、気弱で度胸がないし、ナーバスだし、ネガティブに偏りがちだし、短所が目立ちます。

そんな自分がイヤになることもありますよ。

ただ、性格は意識することで、ちょっとずつ変化しています。

カラーセラピーを受けたり、たまーに心理カウンセリングを受けているので、客観的に良い面を教えてもらえますし…。

おかげで、自分のことを少しずつ受け止められるようになってきました。

私次第で調整可能です。

 

能力に関しては、「もっと、こうだったらいいのにな!」という理想があります。

そのため、「現実の自分」と「理想の自分」とのギャップがあって、めげます。

『成長するための伸びしろ』と思えば、ちょっとずつでも努力すれば良いことでしょう。

でもね、できない自分を、諦めてしまう自分を、責めてしまうんですよね~。

だから、「嫌い!」と思ってしまうの。

 

私は、めげやすい性格と、自分を責める癖。

これを調整していけば、改善できるのかも…。

 

 

自分を知ると、ラクになるよ

自分のことって、わかっているようで、わかっていなかったりしませんか?

他人に言われて、「あー、そういう面があるかも…」と気づけたりしますよね。

 

私は、カラーセラピーや心理カウンセリングで、セラピストさんや心理士さんの言葉がグッと心に沁みます。

自分で意識できていないことが言葉になって返ってくるから、自然に受け止められるの。

そして、受け止めてもらいながらコミュニケーションを取っていると、ハッとしたり、腑に落ちたりして心がラクになります。

 

それから、カラーボトルを出して、セルフセラピーをする時もあります。

セルフセラピーの時は、色のキーワードが書かれたカードを元に自問自答したり、メッセージブックを読み上げたりしますよ。

そして、ノートに考えや思いを書き出していきます。

すると、自然に思考や感情が整理でき、課題が明確になってスッキリするんです。

 

『自分を知る』

それは、自分の中にある答えに気づくこと。

気づくと、モヤモヤが晴れますよね~。

 

 

カラーセラピーは、自分を知るきっかけになるよ

カラーセラピーは、色の言葉を通してお話をします。

ちょっとした、カウンセリングです。

カラーボトルの色に癒やされながら、お伝えする色の言葉をきっかに、「そういうことあるかも…」とか、「以前はそうだったけど、今は違うよ」など、ご自由にお話くださいね。

お話をしながら心を癒やせますよ。

そして、自然にご自分の中にある「大切にしたい思い」に気づけます♫

きっと、自分のことが好きになれますよ。

 

ぜひ、お気軽にカラーセラピーを体験してみてくださいね~。

 

 

河野朱実

河野朱実

色と言葉で魔法をかけるカラーセラピスト / あなたの人生を変えるサポートをいたします。

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