ストレス解消!自分を知ってスッキリしよう

ストレスは、客観視することで収まるのだそうです。

じゃあ、その客観視はどうしたらできるのでしょうか?

 

ストレスの正体は何?

まずは、ストレスのことから。

ストレスの要因はいろいろありますよね。

  • 人間関係のこと
  • 仕事のこと
  • 家庭のこと
  • 恋愛のこと
  • お金のこと

他にも、様々にあることでしょう。

 

でも、そのストレスは、たいてい心がモヤッとしていることで生じていませんか?

そのモヤッとは、自分の気持ちと現実が乖離している状態ではないでしょうか?

他には、受け入れがたい現実に、「なんだよ~」とモヤモヤしていたり…。

 

「自分の本当の思い」が見えていますか?

私はカラーセラピストです。

これまでの活動の中で、モヤモヤしているのは「自分の本当の思い」が見えていないからだと気づきました。

 

カラーセラピーは、直感で選んだ色のメッセージをお伝えしながら、クライアントさんと対話します。

クライアントさんは、色のメッセージを聞きながら「そういうこと、あるかも…」と思い当たることをお話してくれます。

そして、自然に「私、こう思っていたんだ」と気づかれます。

気づかれると、パッとお顔が華やかな笑顔に変わります。

時には、涙を流される方も…。

 

カラーセラピーは、自分を俯瞰できるから客観的になる

カラーセラピーは、色のメッセージを通して自分を俯瞰できます。

俯瞰できたら、自然に客観的な視点が持て「自分の本当の思い」に気づけます。

「自分の本当の思い」がわかると、スッキリしませんか?

 

例えば…

ショックな言葉で「悲しみ」が生じ、その感情の中には「悔しさ」や「怒り」が隠れていることがありませんか?

また「寂しい」という気持ちに、受け止めてもらえなかった「悲しみ」や「憤り」が隠れていることもありますよね。

 

どうでしょう?

自分を客観視して、「本当の思い」がわかった時のことを想像できましたでしょうか?

 

ストレスは客観視することで収まるとは

客観的な視点を持ち「言語化」することで、より自分のことが理解できます。

だから、スッキリします。

<<客観視 ⇒ 言語化 ⇒ スッキリ ⇒ ストレス解消!>>

きっと、こんな流れなのでしょう。

 

もし、ご自分で客観視 ⇒ 言語化 ⇒ スッキリ ⇒ ストレス解消!ができなければ、カラーセラピーをオススメしちゃいます。

ぜひ、カラーセラピーで「自分の本当の思い」を知って、ストレスをすっきりさせてくださいね。

 

 

河野朱実

河野朱実

よろずお悩み相談✽色と言葉で魔法をかけるカラーセラピスト / あなたのココロを癒やすお手伝いをいたします。

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