自分のことをより深く知るために、自分を見える化してみませんか?

自己理解って、結構難しくはありませんか?

わかっているようで、わかっていないのが、自分のことだったりしますよね。

 

さて、自分のことを理解できると、本当に大切にしたいことが見えてきます。

すると、「じゃあ、どうしたらいいかな?」と考えられますし、次の行動につなげることもできます。

行動できたら、新しい道は自ずと開けると思いませんか?

 

カラーセラピー 自己認識のワークで、自分を理解してみよう

TCカラーセラピーでは、「パーソナル・ストーリー・ワーク」という自己認識のワークがあります。

このワークは、色を通じて自分を見える化して、自己理解を深めることができます。

TCカラーセラピー「パーソナル・ストーリー・ワーク」(自己認識のワーク)

3本の色から、こんなことを読み解いていきます。

  • 1本目:今の内面の状態や本質
  • 2本目:今の人間関係や人間関係に求めているもの
  • 3本目:なりたい自分や理想の自分。もしくは人に見せている自分

 

上記の写真は、私がセルフセラピーで選んだ色と色のキーワードです。

これをもとに、私の今の状態をお伝えしながら解説しますね。

ちなみに、カラーボトルを選ぶ時は、直感で選びますよ。

 

1本目:今の内面の状態を表す「イエロー」から

選んだキーワード恐怖心,不安,個の確立,ブレない,知識

私は、今あれこれ不安を抱えています。

不安があるせいか、恐怖心も…。

きっと、自分の軸がブレているせいなのかもしれないな~と感じました。

だったら、ブレないように個の確立をしたいな~と思いました。

そのために、知識を得て自分を守ろう!

そうすれば、自分の軸がしっかりするかもしれないから。

 

2本目:人間関係に求めているものを表す「パープル」より

選んだキーワード

心が真に求める人と関わっていきたい。

魂がきっと導いてくれるよ!

そんな、根拠のない思いがあるな~と感じました。

 

3本目:なりたい自分や理想の自分を表す「ライム」より

選んだキーワード感受性,才能

自分の感受性を大切にしたいな。

まだ眠っている才能があれば、これから発揮させたいよ!

 

これらの中で一番大切にしたい思いは?

まずは、抱えている不安や恐怖をなんとかしたいし、自分の軸を確立するために、知識を得たいなと思いました。

今の心の状態や内面を整えたいということで、1本目の「イエロー」がヒーリングカラーです。

今回のヒーリングカラーイエロー

 

自分への宣言&行動につなげるための自分との約束

POINT自分への宣言(アファメーション):自分の心が安定するように知識をつけ、自分の軸を確立します。
自分との約束:知識をつけるために、少しずつ本を読みます。

ヒーリングカラーの「イエロー」と、これらの言葉を繰り返し見て、まずは内面を整えます。

内面が整えば、きっと理想を目指していけるはず!

きっと、新たな道も開けるよ。

 

自己理解を深める手段のひとつに、カラーセラピーはあるよ

私のセルフセラピーを事例に、TCカラーセラピーの『パーソナル・ストーリー・ワーク』(自己認識のワーク)を使った自己理解の一例を、ざざっとお伝えしました。

実際のセッションでは、じっくりお話を聞きながら進めていきます。

きっと、ご自分のことをより深く知ることができますよ。

「自分の意外な一面を知ることができて、楽しかったー」と言っていただけることも多いので、ぜひ、カラーセラピーを体験してみてくださいね。

 

河野朱実

河野朱実

色と言葉で魔法をかけるカラーセラピスト / あなたの人生を変えるサポートをいたします。

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