カラーセラピーは、色と言葉で心を探っていきます

  • 普段忙しくしていると、自分の本心が見えなくなることはありませんか?
  • 他人を優先してばかりいて、つい自分が後回しになってしまうことはありませんか?
  • 我慢ばかりして、自分の感情を抑える癖がついてしまっていませんか?

もし、今あなたが「心がなぜか苦しい」とか「本当の自分の気持ちって、なんだろう?」と感じたのであれば、もしかしたらカラーセラピーがお役に立てるかもしれません。
ちょっとだけ、この記事でご紹介しますね。

 

河野朱実

こんにちは、カラーセラピストあけみです。カラーセラピーは色彩心理を用いたセラピーです。色を使ってお話を聴きながら、心を整えていきますよ。

 

自分を知る「自己認識のワーク」で、自分の本心を知ってみて

自己認識のワークといって、今の自分と向き合うためのワークです。
今回は、自分と向き合うためにセルフセラピーを行いました。

この自己認識のワークは、こんなことを読み解いていきますよ。

  • 1本目(左下)は、今の内側(本質)をあらわす色
  • 2本目(右下)は、人間関係に求めているものをあらわす色
  • 3本目(真ん中上)は、なりたい自分、見せたい自分をあらわす色

 

今の内側をあらわす、イエローのキーワードから

私は、カラーセラピーのステップ2の勉強をしたばかりです。
現在、宿題のワークを進めながら、カラーセラピストとして活動するための準備をしています。
心のことについても、読書をして学び中です。
他にも、自分自身の心の状態がより良い状態でいられるように、工夫をしています。

そんなこともあって、イエローのキーワードの中から特に「知識」がピンときました。
知識を得ることは楽しいし、もっと学びたいという欲が湧いています。

また、「恐怖心」「思考的」というキーワードも気になりました。
きっと、足りていない自分に不安を覚えているから、恐怖心があるのかもしれません。
思考的というのは、学んだことを活かすには、考えて行動する必要があります。だから、ピンときたのかもしれません。

 

人間関係をあらわす、グリーンのキーワードから

私は「バランス」というキーワードがピンときました。
自分を大切にしたいし、相手との距離感も大切にしたいから、バランスを取って人と関わりたいのかもしれません。

 

なりたい自分、見せたい自分をあらわす、ピンクのキーワードから

なりたい自分と聞いて私がピンときたキーワードは、「必要とされたい」「愛されたい」「自己愛」「自己ケア」です。

まさに、人に必要とされたいし、愛されたいと思っています。
そして、自分自身をケアして、自分をもっと愛したいと感じています。

 

今一番大切にしたいと感じたキーワードはどれ?

ピンクの「自己ケア」も気になりましたが、イエローの「思考的」のほうが強く感じました。
理由は、不安な感情に振り回されるのではなく、知識を得ながら、考えて行動したいなと感じたから。

※ヒーリングカラーは、イエロー

自分との約束(自分への宣言)は・・・考えて行動します。
頑張らなくてもできることは・・・心の引き出しを増やすために、1日5分だけでも本を読みます。

イエローを見ながら、これらの言葉を思い出しますよ~。

 

カラーセラピーは、色と言葉で心を探っていきます

カラーセラピーの良いところは、色を使って自分に向き合えるところかもしれません。
色のキーワードやメッセージから、感じたことや思ったことを言葉にしていくことで、気づいていない自分の本心に気づくことができます。

そして、セラピスト相手に話すと、きっとスッキリしますよ。
第三者に話を聴いてもらうと、スッキリしたことはありませんか?

もし、ご自分の本心が見えなくなっているな~と感じましたら、カラーセラピーを思い出してください。
きっと、お役に立てますから。

 

セッションについて

 

河野朱実

河野朱実

色と言葉で魔法をかけるカラーセラピスト / あなたの人生を変えるサポートをいたします。

関連記事

最近の記事
おすすめ記事
  1. 2024.04.28(日)マルシェに出店します 愛知県安城市

  2. 心のメンテナンス、していますか?

  3. 私は『ブルー』の人

  4. オンラインセッション無料モニターさまより、感想をいただきました

  5. 2024.03.10(日)マルシェに出店します 愛知県安城市

  1. 私のノート作戦!自己肯定感をUPさせるよ

  2. カラーセラピーを体験くださった、お客様の声 【2021.12.18】

  3. 「自分が自分の味方でいよう」と思って、過ごしています

  4. 2023年11月の活動報告(個別・マルシェ・街角保健室)

  5. 「いい子」「いい人」には、ピンクが必要かも

アーカイブ

ブログ村に参加中

にほんブログ村 健康ブログ カラーセラピーへ
PAGE TOP