カラーセラピーって、何がいいんだろう？
きっと、そんな疑問があると思います。
この記事では、カラーセラピーの良いところをご紹介しますね。
- 選んだ色のメッセージを通して、客観的に自分と向き合うことができる
- セラピストに話すことで、気持ちや考えが整理される
- 聴いてもらうことで、「受け止めてもらえた」という満足感が得られる
- コミュニケーションを取ることで、新たな気づきを得られる
- 気づきがあることで、これからどうしていったらいいのかを考えることができる
箇条書きをしたら、こんな感じかな。
もっと、あるかもしれませんね～。
話すことで、感情や思考の整理につながる
カラーセラピーは、ぱっと見占いみたいな感じですが、色彩心理を用いています。
選んだ色のメッセージを聴いて、当たってるかどうかが問題なのではなく、思い当たることや感じたことを話す、というのが重要なんですよ。
言葉にして話すことで、自分を客観視できるようになるからです。
そして、話すことは感情や思考の整理につながるので、一人で考え事をするよりもスッキリ感があります。
話す相手によっては、否定されたり、話を違う方向に持っていかれたりと、不満がたまることがありませんか？
セラピストは聴くことに力を注ぎますので、きっと「受け止めてもらえた」という満足感を得られるはずです。
セラピストと話すことで、より深く思いを掘り下げられる
カラーセラピーは、セラピストとコミュニケーションを取ります。
一方的に話すだけでなく、あなたが話す言葉に対して、セラピストが質問をしていきます。
その質問に答えるために考えて・・・と、繰り返すことで、ご自身の思いを深く掘り下げることができますよ。
ここは、セラピストの技量によって、千差万別。
きっと、満足感が大きく変わるんだろな～。
私はひよっこなので、その技量を磨いている最中です・・・。
「気づき」は、次へのステップ
「気づき」って、とっても大切な次へのステップなんですよ。
例えば、私は本当はこうしたかったんだ・・・と気づくことで、ではどうしたら良いのかな？と考えることができます。
認識して、受容して、その次に、行動につながりますからね。
まあ、私は偉そうなことは言えません。
気づいても、行動につながらないことはよくあることなので・・・。
カラーセラピーの良さが伝わりましたか？
カラーセラピーって、何がいいのかを書いてみました。
ぜひご体験くださいませ。
