- 自分を否定していませんか？
- いたわっていますか？
今日は、『自分を否定しがちな』人に向けて書きますね。
短歌でメッセージ
誰よりも自分が自分を愛すれば
心はきっと軽くなるよ
愛情や自己肯定感を高める色
- コーラル(愛情・自己愛)
- ピンク(自己愛・無条件の愛)
- グリーン(自分を認める・ありのまま)
この3色の中から、あなたが「ピンとくる色」を取り入れてみてくださいね～ (*˘︶˘*).｡.:*♡
色の取り入れ方は、以下の記事をご覧くださいませ。
カラーセラピーの最後に、『ヒーリングカラー』をお伝えしています。 その『色』を活用することで、あなたに素敵な変化があらわれますよ。 色を取り入れる お伝えした『ヒーリングカラー』を、暮らしの中に取り入れてみてくださいね。 例えば・・・ 身につける（洋...
この短歌が生まれたきっかけ
精神科医・藤野智哉先生が書かれた、「そのままの自分」を生きてみるという本を読んでいてビビッときました。
=『はじめに』の文章から抜粋=
P8,失敗したり、うまくいかないことがあっても、「自分が自分のいちばんの味方でいてほしい」と思っています。
自分の心も体もケアして、いたわって、大切にしてあげてほしいのです。
この本は、どこを読んでも心に刺さりました。
ぐぐっと心に響いて、涙がこぼれたところも…。
きっとね、私自身が自分をいたわっていなかったから。
何より、自分を疎ましく思うこともあってね～。
だから、『自分を大切にする』ことを意識したいな～と感じましたよ。
- 自分を否定している
- 自分をいたわりたい
- そのままの自分を受け止めたい
そんな人に向けて、『自分を大切にする』ための、色のメッセージを短歌に込めました。
PR:本の詳細はこちら⇒「そのままの自分」を生きてみる
自分を疎ましく思って私は、小さく変化中
私は自己肯定感が低くて、自分を否定する気持ちが強くありました。
何をやっても「ダメダメダメ…」。
「ダメ出し」のオンパレード。
だから、生きているのが、とっても苦しかった～。
でも、変わりたい！
なんとかしたいと思って、足掻いてきました。
ただ、自己否定する気持ちが、6～8割くらいあったので、「変わりたい」と思ってもなかなか行動できないし、行動したとしても持続しません。
そして、本を読んだり、あれこれ試してきました。
現在は、「大きく変わろうとしないで、小さな変化を積み重ねていこう」と意識を変えましたよ。
変化したのは、カラーセラピーのおかげかも。
まぁ、他にもいろいろありますけどね～。
そんなこんなについては、また別の機会に書きますね。
お粗末さまでした。
お読みくださり、ありがとうございます。
他人に迷惑をかけたくない 誰かの役に立っていないと、存在意義を感じない そんな風に思ってしまい自分の感情を抑えてしまうと、苦しみが深くなってしまいますよね。 きっと、暗闇の中を歩いているような、途方もない絶望感に襲われてしまうことでしょう。 自分を否定してしまうのは… ...
