先日、「自分らしく生きる道」を模索されている方からメッセージをいただきました。
「自分らしく生きる」
とっても難しい課題ですよね。
あなたにとっての「自分らしさ」は、何ですか？
そして、どんな状況が「あなたらしい生き方」でしょうか？
私は、「自分らしさ」がよくわかっていません。
ぼんやりとは自覚しているけれど、わかった気になっているだけなのかもしれないな～と、50歳を過ぎても思うのです。
自分の内面や価値観、感情、思考、行動が自然に一致している状態を指すことが多いです。他人の期待や社会のルールに縛られるのではなく、自分の本質を大切にし、それを表現して生きることだと言えます。
自分らしさを考えるポイント
1. 価値観を見つめる
自分が何を大切にしているか、どんなことに心が動くのかを考えてみるといいです。価値観は、自分らしさの基盤です。
2. 心地よい選択をする
他人の意見や流行に左右されず、自分が心地よいと感じる選択をすることが、自分らしさを大切にする一歩です。
3. 強みと弱みを受け入れる
自分の得意なことや好きなことだけでなく、苦手なことや弱点も含めて自分自身を受け入れることが重要です。
4. 他人と比較しない
他人の生き方と比べるのではなく、「自分はどうしたいのか」に焦点を当てることが、自分らしさを発見する鍵になります。
5. 試行錯誤を恐れない
自分らしさは一度に見つかるものではありません。いろいろなことに挑戦し、自分に合うものを見つけていくプロセスも大切です。
自分の思いや考えを、まずは把握することが大切なのかもしれません。
そして、ジャッジせずに、そのままの思いや考えを受け止める…。
一番大切なことは、「自分の心地よい塩梅を見つける」ことなのかもしれませんね。
自分らしさを育むには
自分の「思い」や「考え」を把握することは、自分らしさを育むための第一歩。
そして、それらをジャッジせずにそのまま受け止めることが、自分自身との信頼関係を築く鍵になります。
「心地よい塩梅を見つける」
それは、誰かにとって正解な生き方が、あなたにとっても正解とは限らないからです。
自分が快適で安心できるバランスやリズムを見つけることが、自分らしさの根本にあります。
心地よさを探求するには
無理をしない：頑張りすぎてストレスを抱えるのではなく、自分にとって「心地よいペース」を大切にする。
他人の価値観を取り入れすぎない：誰かの言う「こうすべき」に引っ張られすぎないで、自分が本当にしたいことを考える。
変化を許容する：その時々で心地よいものは変わることがあります。それを柔軟に受け入れられるのも大切なことです。
それを見つけて、少しずつ自分の人生に取り入れていくプロセスが、きっとあなたを幸せに導いてくれます。
自分らしさを見つけるとは、自分が心地よくいられる状況を模索する中で、体得するものなのかもしれませんね。
自分らしさを見つけるために大切なこと
自分らしさを見つけるというのは、どこかに正解があってそれを発見するというよりも、日々の体験や選択を通じて徐々に気づき、体得していくプロセスが大切です。
「心地よさ」を感じられる状況や感覚は、経験を重ねる中で明確になっていきます。
そして、同時にそれは変化していくもの。
模索する中で、「これが自分に合う」「これだと無理をしている」といった感覚が磨かれていくのでしょうね。
自分らしさに気づくヒント
試行錯誤すること
新しいことを試してみたり、異なる環境に身を置いてみることで、初めて「自分らしさ」を発見できることがあります。
失敗や違和感も貴重なサイン
「これはちょっと違う」と感じる経験も、自分にとって大切な気づきの一つです。
変化を受け入れる
昔は心地よかったことが、今はそうではないと感じることもあります。それは成長や環境の変化の一部として自然なことです。
その過程を丁寧に楽しみながら、心地よい状況を増やしていくことが、より充実した人生をつくる鍵になりますね。
自分を探求することを楽しめたら、もうそれが「自分らしくある」のかもしれませんね。
自分を探求することが「自分らしさ」を形作る
自分を探求すること自体を楽しめているとき、すでに「自分らしさ」を生きていると言えるのかもしれません。
探求とは、好奇心を持って自分の内面や感覚に向き合い、変化を受け入れる柔軟性を育む行為でもあります。
その過程で得られる気づきや成長が、まさに「自分らしさ」を形作っていくのです。
探求を楽しむためには
1. 完璧を目指さない
自分を知る旅に正解や終わりはありません。未完成であることも含めて受け入れることが大切です。
2. 好奇心を大切にする
「なぜこう感じるのだろう？」「これをやってみたらどうなるだろう？」と、未知の自分に興味を持つことが、新たな発見につながります。
3. 心の余裕をつくる
忙しい日常の中でも、静かに自分を見つめる時間を取ることで、探求を楽しむ余裕が生まれます。
4. 小さな喜びを見逃さない
探求の中で生まれる些細な気づきや喜びを大切にすることが、旅を豊かにしてくれます。
想いを短歌に
心地よい塩梅見つけられたなら それがあなたの自分らしさよ
ご自分を探求することを楽しみながら、心地よい塩梅を見つけてくださいね♡
お話しながら、『あなたの中にある答え』にたどり着きますよ。
きっと、「あなたらしさ」が見えてきます。
