自分をいたわる、色のメッセージ《コーラル・ピンク・グリーン》

• 自分を否定していませんか？
• いたわっていますか？

今日は、『自分を否定しがちな』人に向けて書きますね。

 

短歌でメッセージ

誰よりも自分が自分を愛すれば
心はきっと軽くなるよ

 

愛情や自己肯定感を高める色

• コーラル(愛情・自己愛)
• ピンク(自己愛・無条件の愛)
• グリーン(自分を認める・ありのまま)

 

 

この3色の中から、あなたが「ピンとくる色」を取り入れてみてくださいね～ (*˘︶˘*).｡.:*♡

色の取り入れ方は、以下の記事をご覧くださいませ。

 

この短歌が生まれたきっかけ

精神科医・藤野智哉先生が書かれた、「そのままの自分」を生きてみるという本を読んでいてビビッときました。

=『はじめに』の文章から抜粋=
P8,失敗したり、うまくいかないことがあっても、「自分が自分のいちばんの味方でいてほしい」と思っています。
自分の心も体もケアして、いたわって、大切にしてあげてほしいのです。

 

この本は、どこを読んでも心に刺さりました。

ぐぐっと心に響いて、涙がこぼれたところも…。

 

きっとね、私自身が自分をいたわっていなかったから。

何より、自分を疎ましく思うこともあってね～。

だから、『自分を大切にする』ことを意識したいな～と感じましたよ。

 

• 自分を否定している
• 自分をいたわりたい
• そのままの自分を受け止めたい

そんな人に向けて、『自分を大切にする』ための、色のメッセージを短歌に込めました。

 

PR:本の詳細はこちら⇒「そのままの自分」を生きてみる

 

自分を疎ましく思って私は、小さく変化中

私は自己肯定感が低くて、自分を否定する気持ちが強くありました。

何をやっても「ダメダメダメ…」。

「ダメ出し」のオンパレード。

だから、生きているのが、とっても苦しかった～。

 

でも、変わりたい！

なんとかしたいと思って、足掻いてきました。

 

ただ、自己否定する気持ちが、6～8割くらいあったので、「変わりたい」と思ってもなかなか行動できないし、行動したとしても持続しません。

そして、本を読んだり、あれこれ試してきました。

 

現在は、「大きく変わろうとしないで、小さな変化を積み重ねていこう」と意識を変えましたよ。

 

変化したのは、カラーセラピーのおかげかも。

まぁ、他にもいろいろありますけどね～。

そんなこんなについては、また別の機会に書きますね。

 

お粗末さまでした。

お読みくださり、ありがとうございます。